2019-05-10から1日間の記事一覧
今日、たまたま銀行の待合椅子から眺めていたテレビで、認知行動療法に触れていた。 自宅でできる簡単な~と前置きがしてあり、問題点や解決策を書き出し、ひとつずつ紐解いていく、というような内容だった。 こんなもので今の私の辛い状況が緩和されるもの…
今日、たまたま銀行の待合椅子から眺めていたテレビで、認知行動療法に触れていた。 自宅でできる簡単な~と前置きがしてあり、問題点や解決策を書き出し、ひとつずつ紐解いていく、というような内容だった。 こんなもので今の私の辛い状況が緩和されるもの…